Emagrecimento
Chás- anti-inflamatórios: quais são?
Há muitos chás deliciosos e que, além disso, promovem a modulação da resposta inflamatória, tendo impacto positivo sobre doenças crônicas, autoimunes e diminuição da dor.
Alguns exemplos são:
- Chá de hortelã;
- Chá de dente de leão;
- Chá de cravo da índia e gengibre;
- Chá de cúrcuma;
- Chá de alho;
- Chá de canela.
👉🏻 Podem ser feitos a partir das folhas, flores, cascas, sementes ou raízes. Cada um apresenta propriedades específicas, assim como seu método de preparo é diferente.
Você sabe como preparar seu chá? 🤔
Resumidamente, para extrair a maior quantidade dos compostos anti-inflamatórios, partes duras devem ser fervidas (sementes, cascas e raízes) e partes moles devem ser infusionadas (folhas e flores).